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| 小(xiǎo)枸杞大(dà)功效 趕緊get |
| 來(lái)源： 點擊數：1853次 更新時(shí)間：2018-11-12 9:42:52 |
工(gōng)作(zuò)壓力的增大(dà)和(hé)城(chéng)市環境的惡化，使現(xiàn)代人越來(lái)越疲憊不堪，而吃枸杞就非常适合用(yòng)來(lái)消除疲勞。中醫(yī)認爲，枸杞性味甘平，能(néng)夠滋補肝腎、益精明(míng)目和(hé)養血。現(xiàn) 代醫(yī)學也(yě)證明(míng)，枸杞可以降低(dī)膽固醇、興奮大(dà)腦(nǎo)神經、增強免疫功能(néng)、抗衰老(lǎo)和(hé)美(měi)容等，對(duì)人體健康起到(dào)非常有益的作(zuò)用(yòng)。 枸杞作(zuò)爲藥食兩用(yòng)的進補佳品，有多種食用(yòng)方法。枸杞一年四季皆可服用(yòng)，夏季宜泡茶，但(dàn)以下(xià)午泡飲爲佳，可以改善體質，利于睡眠。但(dàn)要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，适合與貢菊、金(jīn)銀花(huā)、胖大(dà)海和(hé)冰糖一起泡，用(yòng)眼過度的電腦(nǎo)族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和(hé)各種粥品搭配，枸杞炖羊肉也(yě)是很(hěn)适合冬天食用(yòng)的。家常炒菜加入枸杞後口感頗佳，如枸杞炒蘑菇就是一道(dào)色香味俱佳的素菜。枸杞玉米羹鮮香可口，色澤美(měi)觀。對(duì)于女性而言，常吃枸杞還可以起到(dào)美(měi)白(bái)養顔的功效。 不僅如此，枸杞也(yě)已悄然走進國外(wài)的超市，原先對(duì)枸杞一無所知(zhī)的西方人逐漸了(le)解到(dào)，枸杞中的維生素C含量比橙子高(gāo)，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高(gāo)，鐵(tiě)含量比牛排還高(gāo)。更吸引人的一點是，枸杞所起到(dào)的壯陽功能(néng)令西方人喜出望外(wài)，于是精明(míng)的英國商家索性将枸杞稱爲“水(shuǐ)果偉哥(gē)”。 枸杞不是所有的人都适合服用(yòng)，由于它溫熱身體的效果相當強，因此正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的病人、高(gāo)血壓患者較好(hǎo)别吃。一般來(lái)說，健康的 成年人每天吃20克左右的枸杞比較合适；如果想起到(dào)治療的效果，每天較好(hǎo)吃30克左右。 |
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