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春節飲食要注意些(xiē)什(shén)麽? |
來(lái)源: 點擊數:1367次 更新時(shí)間:2022-1-20 15:38:42 |
新春将至,一定少不了(le)美(měi)味的飯菜,但(dàn)應注意什(shén)麽?看(kàn)看(kàn)下(xià)面的介紹,希望能(néng)給你(nǐ)一些(xiē)幫助: 1. 不太油膩,搭配合理(lǐ)。營養過度會(huì)産生疾病,如肥胖、高(gāo)血壓、糖尿病發病率在人群中顯著增加。注意調整飲食,應該比平時(shí)更清淡些(xiē),減少脂肪的堆積。 2. 甯願少吃,也(yě)不要讓腸胃不适。盛的菜肴使人食欲很(hěn)好(hǎo),吃撐了(le)對(duì)腸胃不适或造成消化系統疾病。
3.酒傷肝傷身體。喝酒應該是有限的,假期也(yě)應該遵循這(zhè)一原則。過量的酒精會(huì)導緻肝髒、大(dà)腦(nǎo)和(hé)神經系統和(hé)消化系統損傷。 5. 按時(shí)吃飯。新年的飲食還要規律,不要因爲睡眠擾亂了(le)正常的飲食規則,讓胃腸不适應而造成消化功能(néng)的紊亂。
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