愛吃的注定是“胖子”

來(lái)源：　點擊數：1973次　更新時(shí)間：2019-4-22 10:30:51

一日三餐吃飯，都要吃主食，不然就很(hěn)容易餓肚子。 主食 的種類有很(hěn)多，最常見的就是白(bái)米飯和(hé) 面條 ，南方人比較愛吃白(bái) 米飯 ，北方人比較喜歡吃面條。現(xiàn)在有很(hěn)多人微胖或者肥胖，和(hé)平時(shí)的飲食有關系，特别是主食，有很(hěn)多主食都會(huì)使人肥胖，很(hěn)多人都不知(zhī)道(dào)。   接下(xià)來(lái)要介紹的是4種主食，是最容易“長肉”的，米飯排不上(shàng)号，愛吃的注定是“胖子”！我們一起來(lái)看(kàn)看(kàn)！   第一種：煎餃，餃子是中國的傳統美(měi)食，但(dàn)是煎餃一般在北方才有，在南方很(hěn)少見，因爲煎餃是北方的傳統特色小(xiǎo)吃。煎餃也(yě)是由餃子制作(zuò)而成，餃子用(yòng)油煎，煎餃就制作(zuò)而成。   餃子本身熱量就高(gāo)，再用(yòng)油炸過一次，餃子的熱量就更高(gāo)了(le)。據悉，吃一個煎餃，就需要散步69.7分鐘(zhōng)，才有可能(néng)把體内的熱量消耗完。你(nǐ)要是喜歡吃煎餃，注定是個“胖子”！   第二種： 炒面 ，很(hěn)多人都喜歡吃的一種 面食 ，它比煮的面香。面食的熱量本身就很(hěn)高(gāo)，常吃容易長胖。經過油才炒的面，熱量更高(gāo)，而且還有很(hěn)多油脂。一般人吃了(le)都瘋狂的長肉，經常吃炒面的人，體重一定不下(xià)一百斤！   第三種： 饅頭 ，很(hěn)多人都以爲饅頭的熱量低(dī)，其實它的熱量比白(bái)米飯還高(gāo)，千萬不能(néng)小(xiǎo)看(kàn)這(zhè)饅頭，白(bái)白(bái)胖胖的，喜歡吃的人也(yě)會(huì)像饅頭一樣“白(bái)白(bái)胖胖”的。據悉，一個饅頭的熱量大(dà)概在113大(dà)卡左右，需要散步77.9分鐘(zhōng)，才有可能(néng)把體内的熱量消耗完。   第四種：披薩，随着社會(huì)的發展，它也(yě)成了(le)大(dà)家的主食之一，很(hěn)多人不吃飯，都把它當做主食來(lái) 吃。披薩不僅好(hǎo)吃，還可以給人很(hěn)好(hǎo)的飽腹感。但(dàn)是注意了(le)，披薩的熱量非常高(gāo)，披薩是一種高(gāo)熱量食物。   披薩不僅是烤制的面餅，它含有很(hěn)多的食物，比如：奶酪、肉，蔬菜和(hé)水(shuǐ)果等。這(zhè)些(xiē)食物加在一起，它的熱量能(néng)不低(dī)嗎？

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