端午節快(kuài)到(dào)了(le)，避免不了(le)吃粽子。

甜甜黏黏，粽子雖然好(hǎo)吃，但(dàn)騰訊健康官方就提示過，不是所有人都适宜吃粽子。

那哪些(xiē)人不适合吃粽子呢(ne)？這(zhè)3種人不适合吃。

01

糖尿病患者

粽子中常有含糖量很(hěn)高(gāo)的紅(hóng)棗、豆沙等，通常人們吃的時(shí)候還要加糖拌和(hé)，如果不加節制，就會(huì)損害胰島功能(néng)，引起患者血糖和(hé)尿糖迅速上(shàng)升，加重病情，甚至出現(xiàn)昏迷。

02

胃、腸道(dào)病患者

粽子的主料是糯米，不易消化，蒸熟後會(huì)釋放(fàng)出一種膠性物質，會(huì)在胃裏停留很(hěn)長時(shí)間，刺激胃酸分泌，容易導緻有慢性胃炎、食道(dào)炎的患者舊病複發。

患胃及十二指腸潰瘍的人若貪吃粽子，很(hěn)有可能(néng)造成潰瘍穿孔、出血，使病情加重。

03

心血管病患者

肉粽和(hé)豬油豆沙粽所含脂肪多，屬油膩食品。患有高(gāo)血壓、高(gāo)血脂、冠心病的人吃多了(le)，可增加血液黏稠度，影響血液循環，加重心髒負擔和(hé)缺血程度，誘發心絞痛和(hé)心肌梗死。

除了(le)以上(shàng)人群不能(néng)吃粽子，當我們買粽子的時(shí)候，也(yě)要注意以下(xià)問題。

露餡的粽子不要買

露餡的粽子一般都不新鮮，合格的粽子應粽角端正，紮線松緊适當，無明(míng)顯露角，粽體無外(wài)漏。

另外(wài)，粽子保質期很(hěn)短，應注意少量購買，或現(xiàn)吃現(xiàn)買，購買後盡快(kuài)食用(yòng)，使用(yòng)前要徹底加熱煮透。

早飯夜宵不宜吃

粽子是糯米做的，本就不易消化，一大(dà)早吃粽子，糯米停留在胃裏的時(shí)間更長，會(huì)刺激胃酸分泌，可能(néng)導緻有慢性胃病、胃潰瘍的人發病。

臨睡前也(yě)不能(néng)把粽子當宵夜，否則晚上(shàng)留在肚子裏不易消化。