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端午節食用(yòng)棕子需适量 |
來(lái)源: 點擊數:444次 更新時(shí)間:2023-6-16 14:39:18 |
端午節快(kuài)到(dào)了(le),避免不了(le)吃粽子。 甜甜黏黏,粽子雖然好(hǎo)吃,但(dàn)騰訊健康官方就提示過,不是所有人都适宜吃粽子。 那哪些(xiē)人不适合吃粽子呢(ne)?這(zhè)3種人不适合吃。 01 糖尿病患者 粽子中常有含糖量很(hěn)高(gāo)的紅(hóng)棗、豆沙等,通常人們吃的時(shí)候還要加糖拌和(hé),如果不加節制,就會(huì)損害胰島功能(néng),引起患者血糖和(hé)尿糖迅速上(shàng)升,加重病情,甚至出現(xiàn)昏迷。
02 胃、腸道(dào)病患者 粽子的主料是糯米,不易消化,蒸熟後會(huì)釋放(fàng)出一種膠性物質,會(huì)在胃裏停留很(hěn)長時(shí)間,刺激胃酸分泌,容易導緻有慢性胃炎、食道(dào)炎的患者舊病複發。 患胃及十二指腸潰瘍的人若貪吃粽子,很(hěn)有可能(néng)造成潰瘍穿孔、出血,使病情加重。 03 心血管病患者 肉粽和(hé)豬油豆沙粽所含脂肪多,屬油膩食品。患有高(gāo)血壓、高(gāo)血脂、冠心病的人吃多了(le),可增加血液黏稠度,影響血液循環,加重心髒負擔和(hé)缺血程度,誘發心絞痛和(hé)心肌梗死。 除了(le)以上(shàng)人群不能(néng)吃粽子,當我們買粽子的時(shí)候,也(yě)要注意以下(xià)問題。 露餡的粽子不要買 露餡的粽子一般都不新鮮,合格的粽子應粽角端正,紮線松緊适當,無明(míng)顯露角,粽體無外(wài)漏。 另外(wài),粽子保質期很(hěn)短,應注意少量購買,或現(xiàn)吃現(xiàn)買,購買後盡快(kuài)食用(yòng),使用(yòng)前要徹底加熱煮透。 早飯夜宵不宜吃 粽子是糯米做的,本就不易消化,一大(dà)早吃粽子,糯米停留在胃裏的時(shí)間更長,會(huì)刺激胃酸分泌,可能(néng)導緻有慢性胃病、胃潰瘍的人發病。
臨睡前也(yě)不能(néng)把粽子當宵夜,否則晚上(shàng)留在肚子裏不易消化。 |
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